最近、周りの方々にお腹の脂肪を指摘されるようになり、筋トレを始めました。 最近はライザップが有名で、私の周りにも通っている人もいます。 ですが、私は諸々の事情で自宅で筋トレしています。 主に腹筋を鍛えておりますが、腹筋だけでは理想の体型とはな…
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